Torsdag

Just nu känns det skönt att det är sista arbetspasset för denna vecka snart.

Kom hem från gymmet för en liten stund sen. Gick förbannat halv bra.
Åkte på ett bakslag så det heter duga. Har en grov spänning i höger axel som gör att vänster blir helt fel i belastning och går inte ens att köra axlar över huvudtaget! Surt sa räven!
Så PT:n sa att bästa är ifall jag hittar någon tjock gubbe med jätte starka händer kan knåda bort det eller så blir det sjukgymnastik för min del. Men vi körde lätt och även då gick det halv bra. Så vi får se hur vi ska fortsätta nu.
Inte alls nöjd faktiskt!
Men blev 2 timmar på gymmet idag med så nu blir det mellanmål och dusch som står på schemat sen jobba!

(bilden säger nog mer än vad jag vill skriva)

Vilodag

Blir en vilodag idag.
Känner att det behöver jag. Nya tag till imorn då det är dags igen att kötta med PT:n :)

Solen tittade fram och idag är det värme ute. Ska strax ta alla mina pollen mediciner och göra mig redo för en lunch med gamla grannen :)

Såååå härligt!

Nyss kommit hem från gymet!
Är riktigt nöjd med dagens pass faktiskt. Ökade i vikter på framsida lår och i rygg.
Helt ärligt så blir träningen roligare och roligare nu. Även om jag haft ett relativt dåligt pass så vet jag att nästa gång går det bättre. Ju mer jag ökar i vikter ju starkare känner jag mig psykiskt oxå. Har ett PT pass på torsdag oxå och det ser jag fram emot nu.
Imorn står det kondition på schemat igen.
Min PT är min Gud just nu! :)

Har sagt till mig själv att denna vecka blir det tre styrke pass och två till tre konditions pass. Och hittills går det som planerat!
Nu blir det duschen och sen lunch. :)

Det här är en härlig dag, det känns i hela kroppen!

Tisdag

Dagen till ära är full av möten och hittills är ett klar.

Kostrådgivning 10,00 - check!
PT träning 11,15 - 12,15
Jobb couch (stavas?) 15,30

Kostrådgivningen var ett bra möte även om resultaten inte blev som jag ville. Men ny tid är bokad och tills dess så jäklar! Nu är jag på väg till gymmet och till nästa "möte".
Heja heja!

Måndag

Nyss kommit hem från gymmet.
Idag blev det 60 minuter kondition:
20 min på bandet
20 min på crosstrainern
20 min på bandet

Körde även lite mage innan jag stretchade.

nu blir det en dusch och sen fixa lunch och matlåda till jobbet. Sen är det dags för jobb!

Två timmar och fem minuter!

Det är den tid som blev på gymmet idag! Kanske inte direkt blev det bästa styrke passet hittills. Fick inte alls nån kontakt med mina axlar idag. Men i övrigt så klagar jag inte alls!
Helena körde på samma program som jag körde och det gick kanon för henne tycker jag! Heja Helena!
Avslutade 20 min på crosstrainern och sen 20 min på bandet!
Imorn blir det bara kondition iaf eftersom jag ska köra styrka tisdag och torsdag så får jag klämma in kondition onsdag och fredag med! Sen till helgen får vi se hur jag lägger upp det.

Nu blir det duschen och sen åka och handla lite grann.

Lägger upp en bild på min svettiga rygg efter träningen :)

24 juni

6 månader kvar till julafton idag :)

Ska byta om till träningskläder strax och lägga mig och läsa lite.
Om en timma ska jag knata iväg till gymmet och svettas lite.
Skönt ska det bli vill jag lova.
Ska även ha sällskap av Helena oxå. Det kommer göra susen, svett och skit snack :)

Hur ska ni spendera söndags eftermiddagen? :)

Midsommar helg

Hade alla en trevlig midsommar då? Det hoppas jag verkligen att ni hade.
Det hade jag iaf! Ska slänga upp lite bilder sen.
Vi var i Värmland hos min mans äldsta stora syster och hennes man på deras gård med hans andra stora syster och hennes familj. Vi åt och drack och hade många skratt och även lite traditionellt firande.
Vädret blev helt klart underbart!

Men igår kväll när vi kom hem så somnade vi nästan direkt! :)

Men ska slänga i mig nått att äta och medicinera mig mot all pollen. För efter att ha vart på landet så rinner näsa och ögon som tusan :)

Dagens

Ja dagens träning var hittills veckans höjdpunkt. Ökade vikt på framsida ben igen och även körde tungt i bröst annars var jag kvar på förra veckans vikter i övriga övningar.
Träningen i sig gick hyffsat. Lite dåligt gick det men jag ger inte upp för det!
Bokade två träningar till nästa vecka, behöver det känner jag.
PT-Camilla är bäst!

Satt och funderade över ifall jag ska lägga ut kropps bilder på mig själv för att själv se skillnaden. Och jag tror jag ska göra det, det kan det vara värt. Att jag visar upp mina volanger här i bloggen är att peppa mig själv ännu mer och jag vill se min utveckling på bild. Önskar att jag gjorde det i början av min resa. Men nu är det som det är så jag får ta resten av resan från och med nu! Hoppas ni inte skäms över mina bilder haha!

Så idag ser det ut så här 120621

Här var det helg!

Redan helg, fast det har ändå vart en liten lång vecka. Eller snarare en trätt vecka. Är nog inte riktig gjord för att gå upp tidigt för att det har vart lika jobbigt varje morgon.
Har även passat på att kila hem lite tidigare igår och idag, man får passa på när det är fint väder.

Nu ska jag fixa lite här hemma, ska koka upp ett lag till sillen som jag ska lägga in (heter det lag föresten?)
Sen är det gymmet som gäller.
Gick inte dit igår heller, vet inte vad det är med mig!
Men idag är jag taggad! Är visserligen taggad till varje träning med PT-Camilla så det känns skönt! Undra hur hårt hon ska köra med mig idag då? :)
Tänkte även köra lite motion för sen kan jag ju inte träna förrän på söndag.

Nu börjar det föresten blomma fint på min balkong :) det gillas!

Ge mig motivationen!

Känner mig så grymt omotiverad i nästan allt!

* varslad på jobbet
* träningen ligger tyvärr lågt
* sommaren kommer aldrig igång
* socker hägrar för tillfället

Men ser fram emot PT träningen på torsdag iaf. Det är något jag behöver.
Hade oxå en i fredags och den gick kanon, ökade på vikter i ett par övningar och det kändes under helgen som var. Träningsvärk är bäst!
Har även jobbat över nästan 40 timmar denna månad och det är på två veckor. Får passa på nu känner jag.

Nyss kollat på fotbollen. Vilken match det var! Vilken tur att jag spelade rätt på oddset för jag fick in lite pengar! Satsade 20 kr på att Sverige och England skulle vinna och vann 239 kr på det haha!

Nä nu kallar sängen på mig! Ny dag imorn och imorn blir det ett lätt motions pass på gymmet! :) det har jag bara bestämt! ;)
God natt!

Helt klart underbart!

Skulle lätt kunna vara på gymmet flera timmar om jag hade tid! Älskar att känna att det nästan brinner i muskler och att det nästan blir svårt att andas.
Körde 20 min på bandet och 20 min på crosstrainern och sen 10 min nedvarv. Men vilket tempo :)
Det är en befrielse att känna att svetten bara rinner om en.
Imorn blir det styrka igen! Känns som det är lättare att befria den aggressivitet som jag bär på just nu.
Hoppas även min PT har tid med mig innan vår bokade tid. Lättare att köra med henne, för då finns det inget i mig som får mig att ge upp :)

Nu ska jag hälla i lite protein pulver i en shake så jag har till rasten sen är det dags att dra sig mot arbetet..

Trevlig tisdag på er! :)

Tisdag

Igår var det en tung eftermiddag och kväll! Eftermiddagen kom med tunga besked och man fick hålla humöret uppe så mkt som det gick.

Nu ska jag strax till gymmet och ta en PW på bandet så jag kan rensa huvudet lite grann..

Vilket jäkla väder!

Känns lite tur ändå att man ska jobba när det bara öser ner utanför fönstret.
Håller på att fixa sen lunch samt matlåda till jobbet.

Idag står det vila på tränings schemat. Gör inget för min del. Är så fruktansvärt trött i både huvud och kropp.
Men imorn blir det motion iaf. :)

Hoppas ni får en kanon dag i regnet iaf :)

Söndag

Sista dagen på veckan och det känns härligt. Är nöjd med min vecka i allmänhet och i träningsmängd.
Fick in mitt 5:e pass på gymmet denna vecka idag, hade visserligen tänkt att köra kondition idag med men blev både kondition och styrka.
Känns skönt med ökade vikter i mitt styrkeprogram och med ett bra tempo så känner jag att pulsen är hög, svetten forsar!
Det känns underbart att jag blivit starkare oxå och jag nästan piskar mig själv när jag känner mig trött!
Jag ska då se till att det blir en liten muskel kvinna av mig allt!! :)

Nu har vi nyss vart och slängt glas och kartonger på återvinningen och storhandlat. Så snart ska det bli lite mat i magen oxå ;)

Lägger upp bilder från dagens träning ;)

Skön helg!

Har vart lite dåligt med uppdateringar, jag vet. Har tyvärr kommit bland annat sömn emellan och lite andra diverse saker men nu så är jag igång igen :)

I torsdags så var det dags för PT träning med nytt program. Det var likt mitt förra men med mer övningar för både axlar och mage men även nya för rygg. Och det känns nu!
Ökade i vikter och drog ner på repetitioner och det kändes hur bra som helst! Känner själv att jag ökar i styrka och uthållighet! Fick beröm för min prestation och det fick mig att växa lite!

Igår blev det en tur till huvudstaden med min man. Vi tänkte att vi skulle shoppa lite men det slutade i att vi köpte nya träningskläder och sen gick vi runt i solen bara hela dan :) så det där med att shoppa blev det ju inte mkt av, men det gör oss inte så mkt.

Nu har jag precis kommit hem från gymmet. Blev en timma på bandet idag. Och det var skönt!! Tack Helena för sällskapet! :)

Nä nu måste jag in i duschen!
Btw så är bilderna ifrån min dunder svettiga träning i torsdags :)

Färdig för denna vecka!

Jajjemän, nu är det färdig jobbat för denna vecka efter att ha spenderat strax över 50 timmar på jobbet på 4 dagar. Nu är det helg äntligen.

Nu blir det sängen med ett par timmars dejt med John Blund och sen upp igen för ett pass på gymmet med PTn.
Sen får vi se vad eftermiddagen och kvällen har att erbjuda ;)

Måste ju säga att jag älskar livet för tillfället :)

True story!

Zzzzzzzz

Har inte haft tid för uppdatering riktigt. Min vakna tid går till jobbet förtillfället.
Får tänka positivt och att pengarna kommer lagom till semestern.

"igår" blev det 16 timmars pass och nu ska jag slänga i mig mat och dra till jobbet igen på 14 timmars pass. Sen är det helg till måndag eftermiddag förmodligen.

Men trots att jag visste jag hade hade ett monster pass på jobbet igår så tog jag mig till gymmet och körde lite kondition och mage. Och imorn är det ett nytt PT pass med styrka på schemat. Vi ska lägga om mitt program lite så det ska bli kul och se vad hon hittar på :)

Nä nu måste jag kila och äta :)

Sova?

Nyss kommit hem från gymmet.
Blev bara 40 min PW på bandet i blandad lutning. Har fortfarande känningar i höger framsida av låret sen förra veckan. Blev nog en aning hårt då men det ska jag nog allt klara av att få bort. Stretchade (stavning?) länge efteråt och även körde inte plankan och annan magövning på mattan.
Så lite nöjd är jag allt.
Nu blir det en snabb dusch och sova eftersom det är snart dags för jobb igen :)

Ha en mysig måndag mina vänner :)

Söndag

Ska slänga mig in i duschen innan det är dags att dra sig till jobbet för ett natt pass. Hoppar in för kollega som är ledig.

Igår blev det aldrig någon uppdatering tyvärr, glömde helt bort det.
Var i Västerås med en kompis och åt lunch och var på Ikea. Köpte mig en symaskin faktiskt :) riktigt vuxet.
Igår kväll så åt vi och sen gick över till ett par kompisar och snackade skit och skrattade :)

Och idag har det vart sova länge och nu snart jobb.
Ska passa på att ta med mig träningsväskan och ta mig en tur på bandet imorn bitti tänkte jag :)
Träningsvärken är ju näst intill borta så :) helt galet att den satt i så länge som den gjort haha

Hoppas ni får en trevlig söndags kväll! :)

Underbara fredag!

Fredagen är äntligen här och det är helg.
Träningsvärken har absolut inte gått över, den är ärligt värre idag. Så det blev inget motions pass idag eftersom jag vill skära av mig mina lår muskler plus att jag fortfarande går som en gammal tant. :)

Idag firar jag och min man 4 år tillsammans och det firar vi med middag och bio.

Igår beställde jag nytt protein som jag tänkte testa från fittnesguru.se samt så beställde jag ett linne därifrån :)