Träningsvärk!!

Jösses vilken träningsvärk jag har idag!
Helt klart värt det måste jag ju säga även om det tog mig en evighet att komma upp ur sängen imorse och nästan värre att klä på mig :-)

Men just nu förstår jag varför Helena ogillar utfall må jag säga.
Men jag känner ju vart i kroppen tog så jag måste ju ha gjort något helt rätt!
Jag är mycket nöjd över gårdagens PT-pass även om jag gnällde så gjorde jag allt som hon sa även om huvudet ville ge upp. Och visst gav jag upp några gånger men med ett djupt andetag så tog jag upp där jag gav upp!

Igår tränade vi stora förbrännande muskelgrupper som lår, rumpa, rygg och mage. Och det är dom muskler som ömmar i varje rörelse jag gör idag. Men jag är nöjd. Träningsvärken är ett kvitto för ett bra jobb (och grymt otränade muskler haha)

Frukost

Har precis slängt i mig frukost. Två hård kokta ägg och ett glas vatten. Kaffet tar jag när jag kommer hem. Ska nu slänga på mig puls-bandet och borsta tänderna och sticka till gymmet.
Dags för ett pass med PT-Camilla :-)

Lunch

Kyrkklockan ringer och klockan är nu tolv så det är lunch dags.
Till lunch (även middag) blir det grillad kyckling, fetaost crème och sallad.
Får nog bli en film till det oxå, då kan man passa på att vila på maten innan det är dags för veckans första kvälls pass på jobbet :-)

Vad äter ni till lunch?

Film och sov tjam

Nu ska vi lägga oss och kolla klart på J. Edgar i sängen. Tur att man har netflix så man slipper somna i soffan när man kollar på film. Bara att flytta över till sängen och kolla via ps3 an i sängen ist :-)

Med det så välkomnar vi en ny vecka eller hur?

2timmar gym

Solen skiner även idag. Vi kanske går mot ljusare tider trots allt. Har öppnat balkong dörren för att få in lite frisk luft och hör även fåglar kvittra. Det är härligt!
Glömde helt bort att skriva igår när jag kom hem från träningen.
Var så slut och matt :-)

Men det jag körde var:
30 min på crosstrainern
60 min PW på bandet i 5,5-6,0 km/h och ökad lutning
30 min på crosstrainern
Tur att jag kom på att jag kunde kolla på netflix via mobilen så jag hade något att göra under tiden. Så kollade 2 avsnitt av mad men :-)
Det är ju så lätt att bli uttråkad annars, även om man lyssnar på musik eller kollar på någon av tv apparaterna som finns. Men nu blev jag inte det.

Skulle träna med Helena idag men hon hade ont i huvudet och kanske skulle gå senare. Så jag är ombytt ifall hon hör av sig snart igen :-)

Har idag tagit bilder på mig själv. Även om snart vecka två är slut så tror jag att det i te är så mycket som har hänt, men nu har jag iaf tagit bild. Har dock inte tagit några mått, men det kanske räcker med bilder. Vad tror ni?

Lägger upp bild från gårdagens träning.

Underbar lördag idag!

Det är blå himmel och solen lyser även idag. Men enligt termometern så värmer den inte speciellt mycket. Det är -21 grader enligt telefonen och genom fönstret så tror jag den :)

Ska strax byta om till träningskläderna. Gymmet öppnar om en halvtimma så lika bra att stocka dit direkt när dom öppnar så man slipper trängas (hoppas jag).
Blev tyvärr ingen träning igår, var så grymt trött efter en sömnlös natt till igår. Men det blev iaf en promenad hem från jobbet igår.

Igår besiktigade även min man vår bil, den fick en guldstjärna. Besiktnings mannen tyckte den såg jätte bra ut :)

Vad gör ni denna kyliga helg?

Ingen träning

Nä det blev aldrig någon träning idag. Taggad till tusen imorse men sen dog suget.

Fikade med Anna efter jobbet. Vi har nog inte setts sen vi kom hem från Thailand i slutet av november. Inte mer än att jag stött på henne inne på Konsum dör hon jobbar.
Men det var super mysigt att dricka kaffe och bara prata om allt möjligt! Och vi kom övenens om att vi båda längtar till Thailand haha :)

Hade tänkt att träna efter att vi fikat, men insåg att kl var lika mkt som när jag tränade igår och orkar inte trängas idag med så fick bli vila.
Men imorn slutar jag skapligt så då blir det bara hem och byta om och iväg så kanske jag har turen att få ett löpband för en PW.

Nu har jag kokat ägg för min frukost imorn och gjort klart matlådan för imorn. Så nu blir det sängen och sömn! Det är ju trots allt fredag imorn och sista dagen jag måste upp gris tidigt denna vecka, plus att jag jobbar eftermiddag nästa vecka och det är lika med sovmorgon varje dag :)

God natt på er! :)

Mitt i veckan!

Sitter nu i soffan och kollar på Mia på grötö. Älskar Mia, hon är en rolig prick :)

Blev ingen promenad på bandet idag för där var det minsann fullt (och det bildades till och med nästan en kö till dom, galet)
Men idag körde vi:
2x20 min på crosstrainern
20 min på cykel
Så en timma fick räcka bland tränande svettiga människor idag :) och vi var två av dom svettiga människorna må jag säga , haha.
Man märker tydligt att det är många nya nyårslöften på kartan, haha :)

Har ni tränat idag? :)

Frukost

Har precis tryckt i mig min frukost.
Kokt ägg som alltid. Men det håller jag mig mätt på fram till lunchen så jag är glad.

Vad äter ni för frukost?

Har vart tyst i ett par dagar. Har visserligen inte gjort nå speciellt. Så har väl kanske inte haft nå att skriva :)
Men idag blir det en sväng på bandet igen med Helena :)

Resultat

Invägningen klar för vecka 1 på lchf.
Och det med framsteg.
Större än vad jag hade förväntat mig. Gladeligen så funkar det även för mig :)
Men dock så glömde jag ta start mått och före-bilder. Så ska ta bilder i eftermiddag istället.
Så bilder och måtten får bli från vecka ett och nästa får bli efter vecka fyra :)

Snart bär det av till jobbet. Håller på att koka ägg till min frukost rast kl åtta :)