Mitt i veckan!

Sitter nu i soffan och kollar på Mia på grötö. Älskar Mia, hon är en rolig prick :)

Blev ingen promenad på bandet idag för där var det minsann fullt (och det bildades till och med nästan en kö till dom, galet)
Men idag körde vi:
2x20 min på crosstrainern
20 min på cykel
Så en timma fick räcka bland tränande svettiga människor idag :) och vi var två av dom svettiga människorna må jag säga , haha.
Man märker tydligt att det är många nya nyårslöften på kartan, haha :)

Har ni tränat idag? :)

Frukost

Har precis tryckt i mig min frukost.
Kokt ägg som alltid. Men det håller jag mig mätt på fram till lunchen så jag är glad.

Vad äter ni för frukost?

Har vart tyst i ett par dagar. Har visserligen inte gjort nå speciellt. Så har väl kanske inte haft nå att skriva :)
Men idag blir det en sväng på bandet igen med Helena :)

Resultat

Invägningen klar för vecka 1 på lchf.
Och det med framsteg.
Större än vad jag hade förväntat mig. Gladeligen så funkar det även för mig :)
Men dock så glömde jag ta start mått och före-bilder. Så ska ta bilder i eftermiddag istället.
Så bilder och måtten får bli från vecka ett och nästa får bli efter vecka fyra :)

Snart bär det av till jobbet. Håller på att koka ägg till min frukost rast kl åtta :)

Underbara söndag!

Söndagar måste vara den bästa dagen på veckan! Man kan ligga på soffan och uggla eller bara göra vad man vill.

Jag har gjort det jag har gillat idag. Gym och fika med Helena. 15 års kalas för bästa Felicia och ätit god mat med min kärlek.

Till middag ikväll blev det min nya favorit, köttfärsbiffar med fetaost, sallad och fetaost-crème :) och det blir det till lunch imorn på jobbet oxå!
Så nu ska jag ut i köket och göra i ordning matlåda till imorn och dona lite sen blir det bums i säng eftersom klockan ringer 04,50 imorn bitti :)

Föresten! Idag slog jag av en nagel, eller jag slant när jag skulle stänga igen bil dörren när vi skulle åka och fira Felicia. Säger bara en sak: PAIN!

Let's go!

Shit vad skönt det var att träna idag. Eller det ÄR skönt att träna.
Blev 1,20 timma på bandet i ökad lutning. Dick inte i samma tempo som jag haft men ändå. Kondisen får jag träna upp igen. Så snart är jag nog allt tillbaka på samma som sist.

Det är verkligen så mycket skönare när man har sällskap när man tränar, vare sig det är styrka eller kondition. Det sporrar lite mer än när man är själv för då är det så himla lätt att man gör det lite halvdant. Har inte ni känt så?

Efter gymmet så åkte vi och fikade och snackade mera. Helena kan man prata allt med och vi pratade mycket kost och träning men oxå om allt mellan himmel och jord.

På tal om ingenting så satte jag igång min pulsklocka med startade aldrig den. Så bilderna jag lägger upp är ju bara från halva passet ungefär :) men jag är nöjd med dagens pass :)

Solklart!

Ombytt och klar och ska strax bege mig till gymmet och möta upp Helena för en sväng på bandet.
Sista dagen på veckan och det får bli första passet på gymmet.
Nya rutiner? Haha
Men den nya kosten har jag kommit igång med och det är ju en del av den nya rutinen så det är alltid något.

Sitter nu ute på balkongen i solen och dricker kaffe i väntan på att klockan blir att det är dags att gå. Solen lyser starkt i ansiktet så jag passar på att få lite vitaminer från den. Det är nästan -10 grader och helt blått på himlen.

Ha en riktigt trevlig söndags förmiddags nu!

Nöjd tjej igen!

Grymt nöjd denna gång oxå! Dom är så fina!
Carro är verkligen sjukt duktig.
Så om ni är i närheten av Mariefred så åk förbi och kika in hos henne på skönhets salongen :)

Onsdag!

Snart ännu en dag har gått förbi.
Och fortfarande i hem träning.
Igår hängde jag med min mor som var i byn och gadda sig och sen hade jag jordens huvudvärk. Men tack och lov att den försvann med nattens sömn.
Idag hinner jag inte träna dock. Ska iväg alldeles strax och fixa mina naglar i Mariefred :) det behövs verkligen. Så vi får se vilken färg det blir denna gång :)

Men imorn är jag helt "ledig" iaf efter jobbet. Så ska kolla med Helena om hon har lust att ta en repa på bandet med mig. Då hinner man iaf snacka lite strunt.

Har förberett lite grann till middagen, nu är det bara proteinet som ska inhandlas efter naglarna.

Lägger upp en bild på mina nu nuvarande naglar (som dock är mkt längre än på bilden) och när jag är klar med dom nya slänger jag upp en bild på dom :)

Hej så länge :)

Härliga måndag

Första dagpasset på jobbet sen slutet av november gjort. Gick bra så nu kommer denna vecka rulla på och nästa vecka med :-) fast känns konstigt att jobba dag nu när jag inte gjort det på ett tag.

Skulle gått till gymmet idag, men dumt nog så kom det säkert över hundra bortförklaringar i huvudet så blev inget gym idag. Men det blir ändringar på det, det måste bli det! Jag måste bli bättre på att inte ge upp i huvudet innan jag ens gått dit.

Nu till kvällen ska jag faktiskt äta soppa, så hoppas på en smakresa :-)

Vad har ni för er på första veckodagen?

Söndag!

En riktig söndag, soffhäng med god mat och film. Allt man behöver för att starta upp en ny vecka och för mig: nya rutiner.

Från och med imorn blir det nya rutiner för att nå mitt mål. Och det ska jag klara av.
Ska planera några delmål och några små "utmaningar" som ska få mig att nå mina delmål.

Vad vill ni att jag skriver om här på bloggen? Vad gillar ni att läsa? Jag behöver er mer än ni anar. Ni läsare är ju bland annat en del av min styrka och support. Så skicka en kommentar om vad ni vill läsa :)